9.1 km | 01:04:18 | 07:02/km日期: 2022-06-29 06:32 - 總爬升: 150 m - 平均心率: 135 - 卡路里: 520 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 27°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 07'19" / 06'27" / 06'42" / 07'46" / 12'59" / 05'59" / 05'43" / 09'53" / 05'36" / 05'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'18" (+01'42") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'27" (+00'51") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'41" (+01'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'38" (+02'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'13" (+02'37") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'59" (+00'23") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'42" (+00'06") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'52" (+04'16") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'36" | 1000 / 9000 |
10 | | 05'42" (+00'06") | 138 / 9138 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 101.15 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'19" | 00:07'19" |
2 | 06'27" | 00:13'46" |
3 | 06'42" | 00:20'28" |
4 | 07'46" | 00:28'14" |
5 | 12'59" | 00:41'13" |
6 | 05'59" | 00:47'12" |
7 | 05'43" | 00:52'55" |
8 | 09'53" | 01:02'48" |
9 | 05'36" | 01:08'24" |
9.1 | 05'39" | 01:09'11" |