何承祐 2022/06/28 訓練日誌 | Marathon's World

何承祐新北市
ID 469804

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0.9 km | 00:07:06 | 07:53/km

日期: 2022-06-28 19:37 - 平均心率: 134 - 卡路里: 60 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 31°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 07'40" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~138	65~79%
2:M馬拉松配速區	138~155	79~89%
3:T乳酸耐力區	155~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~170	92~97.5%
5:I最大耗氧區	170~175	97.5~100%
最大心率為175 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 31.39 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

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	目標心跳區間: 112~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.9	07'40"	00:06'55"

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