6.9 km | 00:32:40 | 04:42/km日期: 2022-06-28 11:45 - 平均心率: 142 - 卡路里: 436 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 30°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 04'28" / 04'58" / 04'37" / 04'46" / 04'45" / 04'22" / 05'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'27" (+00'15") | 422 / 422 |
2 | | 04'16" (+00'04") | 431 / 854 |
3 | | 04'58" (+00'46") | 439 / 1293 |
4 | | 05'13" (+01'01") | 405 / 1698 |
5 | | 04'22" (+00'10") | 431 / 2130 |
6 | | 04'12" | 439 / 2569 |
7 | | 05'14" (+01'02") | 420 / 2990 |
8 | | 05'11" (+00'59") | 430 / 3421 |
9 | | 04'21" (+00'09") | 430 / 3851 |
10 | | 04'15" (+00'03") | 427 / 4279 |
11 | | 04'56" (+00'44") | 444 / 4723 |
12 | | 05'06" (+00'54") | 437 / 5161 |
13 | | 04'19" (+00'07") | 439 / 5600 |
14 | | 04'15" (+00'03") | 432 / 6033 |
15 | | 04'58" (+00'46") | 457 / 6491 |
16 | | 05'00" (+00'48") | 436 / 6927 |
17 | | 07'22" (+03'10") | 19 / 6946 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 202.33 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'28" | 00:04'28" |
2 | 04'58" | 00:09'26" |
3 | 04'37" | 00:14'03" |
4 | 04'46" | 00:18'49" |
5 | 04'45" | 00:23'34" |
6 | 04'22" | 00:27'56" |
6.9 | 05'01" | 00:32'41" |