6.1 km | 00:32:59 | 05:24/km日期: 2022-06-28 19:33 - 平均心率: 154 - 卡路里: 387 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 30°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 04'37" / 05'39" / 05'40" / 04'47" / 05'43" / 05'36" / 09'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'45" (+00'11") | 402 / 402 |
2 | | 08'11" (+04'37") | 200 / 603 |
3 | | 03'44" (+00'10") | 411 / 1014 |
4 | | 08'23" (+04'49") | 202 / 1216 |
5 | | 03'45" (+00'11") | 409 / 1625 |
6 | | 08'16" (+04'42") | 204 / 1829 |
7 | | 03'47" (+00'13") | 403 / 2233 |
8 | | 08'25" (+04'51") | 204 / 2437 |
9 | | 03'40" (+00'06") | 414 / 2852 |
10 | | 08'39" (+05'05") | 200 / 3052 |
11 | | 03'38" (+00'04") | 412 / 3465 |
12 | | 09'06" (+05'32") | 198 / 3663 |
13 | | 03'41" (+00'07") | 416 / 4080 |
14 | | 08'36" (+05'02") | 198 / 4279 |
15 | | 03'39" (+00'05") | 405 / 4684 |
16 | | 09'17" (+05'43") | 196 / 4881 |
17 | | 03'35" (+00'01") | 414 / 5295 |
18 | | 08'33" (+04'59") | 197 / 5492 |
19 | | 03'34" | 408 / 5901 |
20 | | 11'38" (+08'04") | 202 / 6103 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 200.04 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'37" | 00:04'37" |
2 | 05'39" | 00:10'16" |
3 | 05'40" | 00:15'56" |
4 | 04'47" | 00:20'43" |
5 | 05'43" | 00:26'26" |
6 | 05'36" | 00:32'02" |
6.1 | 09'19" | 00:33'00" |