12.0 km | 01:10:32 | 05:51/km日期: 2022-06-28 18:54 - 平均心率: 170 - 卡路里: 649 Cal - 總步數: 12412 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 05'52" / 05'50" / 05'52" / 05'51" / 05'53" / 05'46" / 05'50" / 05'41" / 05'40" / 05'47" / 05'48" / 05'42" / 30'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'53" (+00'10") | 1000 / 1000 | 171 / 98 |
2 | | 05'56" (+00'13") | 1000 / 2001 | 174 / 96 |
3 | | 05'55" (+00'12") | 1000 / 3001 | 174 / 96 |
4 | | 05'56" (+00'13") | 1001 / 4002 | 175 / 95 |
5 | | 05'59" (+00'16") | 1000 / 5003 | 176 / 94 |
6 | | 05'50" (+00'07") | 1001 / 6005 | 176 / 97 |
7 | | 05'50" (+00'07") | 1000 / 7006 | 178 / 96 |
8 | | 05'47" (+00'04") | 1000 / 8006 | 177 / 97 |
9 | | 05'43" | 1000 / 9006 | 178 / 98 |
10 | | 05'49" (+00'06") | 1000 / 10006 | 176 / 97 |
11 | | 05'49" (+00'06") | 1000 / 11007 | 176 / 96 |
12 | | 05'45" (+00'02") | 1000 / 12008 | 176 / 98 |
13 | | 06'07" (+00'24") | 24 / 12033 | 173 / 94 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 222.63 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'52" | 00:05'52" |
2 | 05'50" | 00:11'42" |
3 | 05'52" | 00:17'34" |
4 | 05'51" | 00:23'25" |
5 | 05'53" | 00:29'18" |
6 | 05'46" | 00:35'04" |
7 | 05'50" | 00:40'54" |
8 | 05'41" | 00:46'35" |
9 | 05'40" | 00:52'15" |
10 | 05'47" | 00:58'02" |
11 | 05'48" | 01:03'50" |
12 | 05'42" | 01:09'32" |
12.0 | 29'45" | 01:10'32" |