5.4 km | 01:21:10 | 15:07/km日期: 2022-06-28 18:20 - 平均心率: 127 - 卡路里: 468 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 30°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 12'20" / 18'45" / 06'55" / 13'45" / 51'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 15'00" (+07'57") | 1000 / 1000 |
2 | | 18'35" (+11'32") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'03" | 1000 / 3000 |
4 | | 13'36" (+06'33") | 1000 / 4000 |
5 | | 23'15" (+16'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'56" (+02'53") | 364 / 5364 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 182.37 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'20" | 00:12'20" |
2 | 18'45" | 00:31'05" |
3 | 06'55" | 00:38'00" |
4 | 13'45" | 00:51'45" |
5.4 | 13'36" | 01:10'20" |