5.0 km | 00:30:53 | 06:09/km日期: 2022-06-28 18:30 - 平均心率: 130 - 卡路里: 316 Cal - 總步數: 5398 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 78%
Pace: 05'53" / 06'17" / 06'14" / 05'59" / 06'20" / 10'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'52" | 1003 / 1003 | 172 / 98 |
2 | | 06'15" (+00'23") | 1003 / 2006 | 173 / 92 |
3 | | 06'17" (+00'25") | 1001 / 3008 | 178 / 89 |
4 | | 05'57" (+00'05") | 1005 / 4013 | 176 / 95 |
5 | | 06'17" (+00'25") | 1005 / 5019 | 173 / 91 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 47.15 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'53" | 00:05'53" |
2 | 06'17" | 00:12'10" |
3 | 06'14" | 00:18'24" |
4 | 05'59" | 00:24'23" |
5 | 06'20" | 00:30'43" |
5.0 | 09'58" | 00:30'53" |