7.4 km | 01:12:53 | 09:52/km日期: 2022-06-28 07:38 - 總爬升: 338 m - 平均心率: 108 - 卡路里: 294 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 27°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 09'32" / 10'09" / 09'25" / 10'02" / 10'49" / 09'27" / 10'13" / 12'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'31" (+00'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'59" (+00'35") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'24" | 1000 / 3000 |
4 | | 10'02" (+00'38") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'03" (+00'39") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'27" (+00'03") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'12" (+00'48") | 1000 / 7000 |
8 | | 11'02" (+01'38") | 379 / 7379 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 213.77 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'32" | 00:09'32" |
2 | 10'09" | 00:19'41" |
3 | 09'25" | 00:29'06" |
4 | 10'02" | 00:39'08" |
5 | 10'49" | 00:49'57" |
6 | 09'27" | 00:59'24" |
7 | 10'13" | 01:09'37" |
7.4 | 12'42" | 01:14'26" |