6.8 km | 00:50:15 | 07:24/km日期: 2022-06-28 06:19 - 平均心率: 144 - 卡路里: 469 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 26°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 04'03" / 06'48" / 07'13" / 07'30" / 07'37" / 07'30" / 12'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'48" | 977 / 977 |
2 | | 23'55" (+20'07") | 158 / 1135 |
3 | | 03'56" (+00'08") | 990 / 2126 |
4 | | 30'33" (+26'45") | 123 / 2250 |
5 | | 03'52" (+00'04") | 1000 / 3250 |
6 | | 04'38" (+00'50") | 9 / 3260 |
7 | | 27'05" (+23'17") | 154 / 3414 |
8 | | 03'55" (+00'07") | 904 / 4319 |
9 | | 27'58" (+24'10") | 147 / 4466 |
10 | | 03'59" (+00'11") | 979 / 5445 |
11 | | 32'18" (+28'30") | 125 / 5571 |
12 | | 04'03" (+00'15") | 975 / 6546 |
13 | | 31'34" (+27'46") | 233 / 6780 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~201 | 97.5~100% |
最大心率為201 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 250.08 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'03" | 00:04'03" |
2 | 06'48" | 00:10'51" |
3 | 07'13" | 00:18'04" |
4 | 07'30" | 00:25'34" |
5 | 07'37" | 00:33'11" |
6 | 07'30" | 00:40'41" |
6.8 | 12'16" | 00:50'16" |