6.3 km | 00:22:24 | 03:32/km日期: 2022-06-27 19:33 - 平均心率: 167 - 卡路里: 364 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 30°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 03'36" / 03'35" / 03'36" / 03'36" / 03'38" / 03'26" / 02'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'36" (+00'08") | 409 / 409 |
2 | | 03'38" (+00'10") | 414 / 824 |
3 | | 03'34" (+00'06") | 423 / 1247 |
4 | | 03'33" (+00'05") | 420 / 1668 |
5 | | 03'33" (+00'05") | 425 / 2093 |
6 | | 03'38" (+00'10") | 415 / 2509 |
7 | | 03'33" (+00'05") | 427 / 2936 |
8 | | 03'38" (+00'10") | 417 / 3354 |
9 | | 03'38" (+00'10") | 417 / 3772 |
10 | | 03'34" (+00'06") | 420 / 4192 |
11 | | 03'34" (+00'06") | 421 / 4614 |
12 | | 03'34" (+00'06") | 421 / 5035 |
13 | | 03'30" (+00'02") | 423 / 5458 |
14 | | 03'28" | 427 / 5885 |
15 | | 03'04" | 433 / 6319 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 155.58 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'36" | 00:03'36" |
2 | 03'35" | 00:07'11" |
3 | 03'36" | 00:10'47" |
4 | 03'36" | 00:14'23" |
5 | 03'38" | 00:18'01" |
6 | 03'26" | 00:21'27" |
6.3 | 02'58" | 00:22'24" |