10.0 km | 01:11:00 | 07:04/km日期: 2022-06-27 19:49 - 平均心率: 141 - 卡路里: 631 Cal - 總步數: 11108 - 平均步頻: 156 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 07'30" / 07'23" / 07'13" / 06'57" / 06'55" / 06'44" / 07'06" / 07'04" / 06'29" / 06'32" / 39'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'35" (+01'02") | 1000 / 1000 | 149 / 87 |
2 | | 07'26" (+00'53") | 1000 / 2001 | 154 / 86 |
3 | | 07'17" (+00'44") | 1002 / 3003 | 154 / 88 |
4 | | 06'59" (+00'26") | 1002 / 4005 | 157 / 91 |
5 | | 06'59" (+00'26") | 1001 / 5007 | 158 / 90 |
6 | | 06'55" (+00'22") | 1000 / 6008 | 157 / 91 |
7 | | 07'17" (+00'44") | 1000 / 7008 | 158 / 86 |
8 | | 07'05" (+00'32") | 1000 / 8008 | 157 / 89 |
9 | | 06'35" (+00'02") | 1000 / 9009 | 159 / 95 |
10 | | 06'33" | 1000 / 10009 | 159 / 95 |
11 | | 07'48" (+01'15") | 19 / 10028 | 160 / 80 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 75.23 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'30" | 00:07'30" |
2 | 07'23" | 00:14'53" |
3 | 07'13" | 00:22'06" |
4 | 06'57" | 00:29'03" |
5 | 06'55" | 00:35'58" |
6 | 06'44" | 00:42'42" |
7 | 07'06" | 00:49'48" |
8 | 07'04" | 00:56'52" |
9 | 06'29" | 01:03'21" |
10 | 06'32" | 01:09'53" |
10.0 | 38'38" | 01:11'00" |