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陳俊源
台中
ID 186777
98 位追隨者
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陳俊源
41.9 km
|
02:21:49
|
17.7 km/h
日期:
2022-06-18 06:38
-
總爬升:
922 m
-
平均心率:
125
-
卡路里:
690 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
02'46"
(02'46")
21.82 (-22.08)
1001 / 1001
2
02'47"
(05'33")
21.69 (-22.22)
1003 / 2005
3
02'16"
(07'49")
26.67 (-17.24)
1007 / 3012
4
02'14"
(10'03")
27.07 (-16.83)
1005 / 4018
5
01'06"
(11'09")
27.91 (-16.00)
511 / 4529
展開計圈分析
6
04'07"
(15'16")
14.63 (-29.27)
1002 / 5532
7
03'31"
(18'47")
17.22 (-26.68)
1005 / 6538
8
03'29"
(22'16")
17.22 (-26.68)
1000 / 7538
9
04'03"
(26'19")
14.88 (-29.03)
1002 / 8540
10
05'06"
(31'25")
11.84 (-32.06)
1004 / 9545
11
04'56"
(36'21")
12.20 (-31.70)
1001 / 10547
12
04'02"
(40'23")
14.94 (-28.96)
1003 / 11551
13
03'19"
(43'42")
18.18 (-25.72)
1000 / 12551
14
05'14"
(48'56")
11.50 (-32.40)
1002 / 13554
15
02'25"
(51'21")
25.00 (-18.90)
1000 / 14554
16
03'48"
(55'09")
15.86 (-28.04)
1002 / 15557
17
03'49"
(58'58")
15.79 (-28.11)
1004 / 16561
18
04'39"
(01:03'37")
12.95 (-30.95)
1003 / 17564
19
03'58"
(01:07'35")
15.19 (-28.71)
1001 / 18566
20
04'49"
(01:12'24")
12.50 (-31.40)
1000 / 19566
21
06'49"
(01:19'13")
8.82 (-35.08)
1001 / 20568
22
07'07"
(01:26'20")
8.45 (-35.45)
1000 / 21569
23
06'40"
(01:33'00")
9.05 (-34.86)
1003 / 22572
24
03'02"
(01:36'02")
19.89 (-24.01)
1004 / 23576
25
03'35"
(01:39'37")
16.82 (-27.08)
1001 / 24578
26
05'04"
(01:44'41")
11.88 (-32.02)
1002 / 25580
27
02'40"
(01:47'21")
22.78 (-21.12)
1006 / 26587
28
01'43"
(01:49'04")
35.29 (-8.61)
1000 / 27587
29
02'00"
(01:51'04")
30.25 (-13.65)
1001 / 28589
30
01'23"
(01:52'27")
43.90
1007 / 29597
31
01'24"
(01:53'51")
43.37 (-0.53)
1001 / 30598
32
02'02"
(01:55'53")
29.75 (-14.15)
1005 / 31603
33
01'41"
(01:57'34")
36.00 (-7.90)
1005 / 32609
34
01'53"
(01:59'27")
32.14 (-11.76)
1000 / 33609
35
01'58"
(02:01'25")
30.77 (-13.13)
1001 / 34610
36
02'01"
(02:03'26")
30.00 (-13.90)
1001 / 35612
37
02'43"
(02:06'09")
22.22 (-21.68)
1004 / 36616
38
02'10"
(02:08'19")
27.91 (-16.00)
1002 / 37619
39
02'37"
(02:10'56")
23.08 (-20.83)
1001 / 38620
40
03'40"
(02:14'36")
16.51 (-27.39)
1004 / 39625
41
02'39"
(02:17'15")
22.78 (-21.12)
1001 / 40627
42
03'14"
(02:20'29")
18.65 (-25.25)
1001 / 41628
43
01'20"
(02:21'49")
10.14 (-33.76)
225 / 41853
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
114~139
65~79%
2:M馬拉松配速區
139~156
79~89%
3:T乳酸耐力區
156~161
89~92%
4:A無氧耐力區
161~171
92~97.5%
5:I最大耗氧區
171~176
97.5~100%
最大心率為176
點此
去設定最大心率
6月累積里程 :
171.20 km
MW Watch 上傳
| 1 year ago
·
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Replay
目標心跳區間: 115~ 151
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
21.7
1.8 %
2
22.4
1.2 %
3
26.9
1.3 %
4
27.1
1.3 %
5
20.1
1.8 %
6
17.6
3.7 %
7
17.0
3.4 %
8
16.8
3.0 %
9
12.6
4.9 %
10
13.8
5.4 %
11
10.9
6.7 %
12
15.4
-8.2 %
13
16.0
-6.0 %
14
15.1
-5.9 %
15
26.1
-3.8 %
16
15.5
3.7 %
17
15.5
3.6 %
18
13.2
3.8 %
19
15.3
4.0 %
20
11.3
5.9 %
21
8.7
8.2 %
22
8.2
7.9 %
23
10.4
12.8 %
24
19.9
-5.8 %
25
15.7
2.3 %
26
13.1
-2.3 %
27
22.8
-2.0 %
28
33.6
-3.7 %
29
33.0
-5.8 %
30
43.9
-7.1 %
31
43.9
-6.9 %
32
29.3
-4.6 %
33
35.6
-2.7 %
34
32.1
-3.9 %
35
30.5
-1.5 %
36
31.0
-3.4 %
37
24.2
-1.3 %
38
26.9
-2.7 %
39
24.0
-2.2 %
40
20.1
-1.6 %
41
20.9
-1.8 %
42
19.9
-0.9 %
41.9
-3.6
-0.8 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
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0.2 km
|
00:06:23
|
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Inna Chang
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0.6 km
|
00:15:42
|
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Inna Chang
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0.2 km
|
00:06:11
|
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00:06:53
|
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|
05:38/km
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10.1 km
|
00:54:40
|
05:24/km
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1.1 km
|
00:04:48
|
04:27/km
台中阿森
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10.1 km
|
00:55:10
|
05:26/km
Inna Chang
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25.4 km
|
01:30:01
|
16.9 km/h
王聖欣
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|
05:50/km
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2.0 km
|
00:24:14
|
12:07/km
林淦鈿(淦哥)
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2.0 km
|
00:12:42
|
06:18/km
林淦鈿(淦哥)
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2.0 km
|
00:13:37
|
06:46/km
Inna Chang
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00:14:12
Inna Chang
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00:14:12
|
06:59/km
台中阿森
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10.4 km
|
00:55:05
|
05:19/km
台中阿森
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10.4 km
|
00:59:21
|
05:43/km
台中阿森
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11.0 km
|
00:58:52
|
05:19/km
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00:53:05
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05:11/km
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13.6 km/h
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00:55:35
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05:27/km
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10.1 km
|
00:57:44
|
05:41/km
Vanessa Fan Fan
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3.8 km
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Inna Chang
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randallkwo
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