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劉志銘
台中
ID 136722
121 位追隨者
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劉志銘
215.2 km
|
08:15:06
|
26.1 km/h
日期:
2022-06-26 07:23
-
總爬升:
3839 m
-
平均心率:
81
-
踏頻:
52
-
卡路里:
1392 Cal
-
溫度:
28°C
-
濕度:
75%
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
117~142
65~79%
2:M馬拉松配速區
142~160
79~89%
3:T乳酸耐力區
160~165
89~92%
4:A無氧耐力區
165~175
92~97.5%
5:I最大耗氧區
175~180
97.5~100%
最大心率為180
點此
去設定最大心率
TCX 2.0 上傳
| 1 year ago
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目標心跳區間: 111~ 145
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
14'05"
00:14'05"
2
02'13"
00:16'18"
3
01'09"
00:17'27"
4
01'08"
00:18'35"
5
01'41"
00:20'16"
6
01'10"
00:21'26"
7
01'13"
00:22'39"
8
01'19"
00:23'58"
9
01'14"
00:25'12"
10
01'06"
00:26'18"
11
01'08"
00:27'26"
12
01'23"
00:28'49"
13
00'45"
00:29'34"
14
00'45"
00:30'19"
15
01'41"
00:32'00"
16
01'01"
00:33'01"
17
00'55"
00:33'56"
18
00'59"
00:34'55"
19
00'51"
00:35'46"
20
00'46"
00:36'32"
21
00'56"
00:37'28"
22
00'49"
00:38'17"
23
01'32"
00:39'49"
24
11'27"
00:51'16"
25
01'32"
00:52'48"
26
00'54"
00:53'42"
27
02'01"
00:55'43"
28
00'45"
00:56'28"
29
01'32"
00:58'00"
30
00'52"
00:58'52"
31
00'44"
00:59'36"
32
00'51"
01:00'27"
33
00'37"
01:01'04"
34
00'37"
01:01'41"
35
00'41"
01:02'22"
36
00'44"
01:03'06"
37
00'40"
01:03'46"
38
00'42"
01:04'28"
39
00'41"
01:05'09"
40
00'42"
01:05'51"
41
00'49"
01:06'40"
42
00'40"
01:07'20"
43
09'12"
01:16'32"
44
01'32"
01:18'04"
45
00'52"
01:18'56"
46
00'47"
01:19'43"
47
00'44"
01:20'27"
48
00'59"
01:21'26"
49
01'00"
01:22'26"
50
00'47"
01:23'13"
51
00'51"
01:24'04"
52
01'05"
01:25'09"
53
00'58"
01:26'07"
54
01'02"
01:27'09"
55
00'51"
01:28'00"
56
01'05"
01:29'05"
57
01'30"
01:30'35"
58
01'30"
01:32'05"
59
01'24"
01:33'29"
60
01'17"
01:34'46"
61
01'31"
01:36'17"
62
01'24"
01:37'41"
63
01'57"
01:39'38"
64
01'28"
01:41'06"
65
02'09"
01:43'15"
66
01'28"
01:44'43"
67
01'19"
01:46'02"
68
01'37"
01:47'39"
69
01'29"
01:49'08"
70
01'25"
01:50'33"
71
01'29"
01:52'02"
72
02'23"
01:54'25"
73
03'10"
01:57'35"
74
02'09"
01:59'44"
75
01'14"
02:00'58"
76
01'30"
02:02'28"
77
01'49"
02:04'17"
78
01'54"
02:06'11"
79
01'46"
02:07'57"
80
01'28"
02:09'25"
81
01'39"
02:11'04"
82
01'44"
02:12'48"
83
01'30"
02:14'18"
84
05'18"
02:19'36"
85
01'32"
02:21'08"
86
01'24"
02:22'32"
87
01'39"
02:24'11"
88
01'32"
02:25'43"
89
01'22"
02:27'05"
90
01'30"
02:28'35"
91
01'44"
02:30'19"
92
01'48"
02:32'07"
93
01'55"
02:34'02"
94
01'42"
02:35'44"
95
01'44"
02:37'28"
96
01'35"
02:39'03"
97
01'26"
02:40'29"
98
01'32"
02:42'01"
99
01'24"
02:43'25"
100
01'39"
02:45'04"
101
01'51"
02:46'55"
102
02'00"
02:48'55"
103
02'06"
02:51'01"
104
02'45"
02:53'46"
105
02'10"
02:55'56"
106
01'58"
02:57'54"
107
06'01"
03:03'55"
108
05'01"
03:08'56"
109
01'50"
03:10'46"
110
02'17"
03:13'03"
111
01'56"
03:14'59"
112
01'46"
03:16'45"
113
01'45"
03:18'30"
114
01'39"
03:20'09"
115
01'42"
03:21'51"
116
01'53"
03:23'44"
117
02'06"
03:25'50"
118
01'25"
03:27'15"
119
04'44"
03:31'59"
120
01'32"
03:33'31"
121
01'42"
03:35'13"
122
02'01"
03:37'14"
123
01'42"
03:38'56"
124
01'30"
03:40'26"
125
01'28"
03:41'54"
126
01'40"
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127
01'23"
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128
01'28"
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129
01'23"
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130
01'15"
03:49'03"
131
01'33"
03:50'36"
132
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133
20'37"
04:13'14"
134
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135
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137
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138
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139
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140
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141
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142
02'10"
04:26'55"
143
08'41"
04:35'36"
144
39'38"
05:15'14"
145
01'12"
05:16'26"
146
01'10"
05:17'36"
147
01'09"
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148
04'06"
05:22'51"
149
01'31"
05:24'22"
150
01'22"
05:25'44"
151
01'10"
05:26'54"
152
01'03"
05:27'57"
153
01'12"
05:29'09"
154
01'02"
05:30'11"
155
01'18"
05:31'29"
156
01'01"
05:32'30"
157
00'59"
05:33'29"
158
01'09"
05:34'38"
159
01'18"
05:35'56"
160
01'23"
05:37'19"
161
01'16"
05:38'35"
162
01'23"
05:39'58"
163
01'16"
05:41'14"
164
02'02"
05:43'16"
165
01'13"
05:44'29"
166
01'09"
05:45'38"
167
01'05"
05:46'43"
168
01'12"
05:47'55"
169
01'03"
05:48'58"
170
02'13"
05:51'11"
171
00'52"
05:52'03"
172
01'16"
05:53'19"
173
01'17"
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174
01'04"
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175
00'50"
05:56'30"
176
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177
01'12"
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178
01'17"
06:05'10"
179
01'22"
06:06'32"
180
01'17"
06:07'49"
181
01'51"
06:09'40"
182
01'38"
06:11'18"
183
01'34"
06:12'52"
184
01'53"
06:14'45"
185
01'39"
06:16'24"
186
01'35"
06:17'59"
187
01'39"
06:19'38"
188
01'24"
06:21'02"
189
01'03"
06:22'05"
190
01'08"
06:23'13"
191
22'42"
06:45'55"
192
01'02"
06:46'57"
193
00'47"
06:47'44"
194
01'01"
06:48'45"
195
01'05"
06:49'50"
196
01'13"
06:51'03"
197
01'13"
06:52'16"
198
01'10"
06:53'26"
199
01'09"
06:54'35"
200
01'18"
06:55'53"
201
01'29"
06:57'22"
202
01'00"
06:58'22"
203
00'50"
06:59'12"
204
00'50"
07:00'02"
205
00'50"
07:00'52"
206
01'27"
07:02'19"
207
01'26"
07:03'45"
208
00'45"
07:04'30"
209
01'01"
07:05'31"
210
01'03"
07:06'34"
211
00'49"
07:07'23"
212
04'34"
07:11'57"
213
00'58"
07:12'55"
214
00'45"
07:13'40"
215
20'36"
07:34'16"
215.2
135'33"
07:54'36"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
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0.4 km
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Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
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00:05:01
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00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
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00:02:20
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
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00:05:11
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:02:53
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
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00:05:59
|
00:00/100m
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.1 km
|
00:14:30
|
07:00/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
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|
06:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:57:50
|
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台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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05:28/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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05:35/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.0 km
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00:05:59
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王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
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Inna Chang
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12.9 km
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16.1 km/h
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
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|
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Inna Chang
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0.8 km
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Inna Chang
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7.5 km
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台中阿森
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10.3 km
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台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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台中阿森
上傳了新日誌
11.2 km
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01:00:20
|
05:24/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
9.8 km
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01:15:14
|
07:40/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
2.9 km
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01:09:27
|
24:14/km
randallkwo
上傳了新日誌
15.2 km
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08:17/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
8.3 km
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03:27:48
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25:00/km
Inna Chang
上傳了新日誌
17.2 km
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00:52:04
|
19.9 km/h
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
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00:55:19
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