Ivan Tso 2022/06/26 訓練日誌 | Marathon's World

Ivan Tso 新北市
ID 347317

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1.3 km | 00:06:37 | 11.4 km/h

日期: 2022-06-26 14:20 - 平均心率: 114 - 卡路里: 50 Cal - 溫度: 34°C - 濕度: 51% - PM2.5: 良好(14)

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~157	79~89%
3:T乳酸耐力區	157~162	89~92%
4:A無氧耐力區	162~172	92~97.5%
5:I最大耗氧區	172~177	97.5~100%
最大心率為177 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 28.87 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

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	目標心跳區間: 111~ 146

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	14.6	-0.2 %
1.3	8.9	-0.5 %

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