7.4 km | 01:23:45 | 11:19/km日期: 2022-06-22 17:34 - 平均心率: 120 - 卡路里: 535 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 30°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 11'57" / 11'52" / 11'39" / 11'15" / 11'18" / 11'24" / 10'47" / 08'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'07" (+02'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'52" (+01'46") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'05" (+01'59") | 460 / 2460 |
4 | | 11'23" (+01'17") | 828 / 3289 |
5 | | 11'08" (+01'02") | 1000 / 4289 |
6 | | 11'31" (+01'25") | 1000 / 5289 |
7 | | 11'17" (+01'11") | 1000 / 6289 |
8 | | 10'06" | 1000 / 7289 |
9 | | 06'25" | 107 / 7396 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 61.37 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'57" | 00:11'57" |
2 | 11'52" | 00:23'49" |
3 | 11'39" | 00:35'28" |
4 | 11'15" | 00:46'43" |
5 | 11'18" | 00:58'01" |
6 | 11'24" | 01:09'25" |
7 | 10'47" | 01:20'12" |
7.4 | 08'28" | 01:23'34" |