蕭世昌 2015/08/15 訓練日誌 | Marathon's World

蕭世昌台中
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七夕浪漫情人橋星光馬拉松

官方成績
日期	2015-08-15
成績	-- : --
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	-- : --

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:36'17")

00:36'17" (+01'19")

01:15'01" (+02'14")

10 km

(01:15'01")

00:38'44" (+03'46")

15 km

(01:52'50")

00:37'49" (+02'51")

01:12'47"

20 km

(02:27'48")

00:34'58"

Finish

()

日期: 2015-08-15 17:38 - 卡路里: 1323 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 87%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'13"

(07'13")

07'13" (+00'48")

1000 / 1000

2

06'57"

(14'10")

06'57" (+00'32")

1000 / 2000

3

07'23"

(21'33")

07'23" (+00'58")

1000 / 3000

4

07'18"

(28'52")

07'18" (+00'53")

1000 / 4000

5

07'25"

(36'17")

07'25" (+01'00")

1000 / 5000

展開計圈分析

8月累積里程 : 84.36 km

TCX 上傳 | 8 years ago

許汯濬(B.R熊慢家族) 和賀少俠說推

·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'14"	00:07'14"
2	06'57"	00:14'11"
3	07'23"	00:21'34"
4	07'18"	00:28'52"
5	07'25"	00:36'17"
6	07'44"	00:44'01"
7	07'14"	00:51'15"
8	07'47"	00:59'02"
9	07'35"	01:06'37"
10	08'24"	01:15'01"
11	09'48"	01:24'49"
12	06'16"	01:31'05"
13	07'33"	01:38'38"
14	07'19"	01:45'57"
15	06'53"	01:52'50"
16	08'50"	02:01'40"
17	06'46"	02:08'26"
18	08'06"	02:16'32"
19	07'14"	02:23'46"
19.6	06'39"	02:27'48"

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