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LML
桃園
ID 287473
365 位追隨者
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LML
26.0 km
|
01:20:30
|
19.4 km/h
日期:
2022-06-25 07:46
-
總爬升:
358 m
-
平均心率:
137
-
卡路里:
505 Cal
-
溫度:
26°C
-
濕度:
74%
-
PM2.5:
良好(<2)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
14'56"
(14'56")
20.11 (-5.98)
5000 / 5000
2
15'37"
(30'34")
19.25 (-6.84)
5000 / 10000
3
13'06"
(43'40")
22.93 (-3.16)
5000 / 15000
4
11'32"
(55'12")
26.09
5000 / 20000
5
21'58"
(01:17'11")
13.69 (-12.40)
5000 / 25000
6
03'19"
(01:20'30")
14.81 (-11.27)
818 / 25818
楊梅後山到九芎湖
騎到一半才想到按錶
騎上坡好喘,騎下坡好緊張
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
113~137
65~79%
2:M馬拉松配速區
137~154
79~89%
3:T乳酸耐力區
154~160
89~92%
4:A無氧耐力區
160~169
92~97.5%
5:I最大耗氧區
169~174
97.5~100%
最大心率為174
點此
去設定最大心率
6月累積里程 :
72.98 km
TCX 2.0 上傳
| 1 year ago
楊福仁
,
大黃蜂
和其他
68
人說推
·
留言
觀看另 19 則留言
我
午安,週末腳踏車運動愉快。
2022-06-25 11:55 ·
1
個人推
陳皮
午安~騎車追風愉快
2022-06-25 13:01 ·
1
個人推
曾智億
美女~午安噢!騎車愉悅。
2022-06-25 16:07 ·
1
個人推
Ina
女王越來越強了!何時騎來潭雅神看看我們呀😅😅
2022-06-25 16:34 ·
1
個人推
蕭慶祐
運動愉快
2022-06-25 17:36 ·
1
個人推
aron lee
晚安!週末愉快
2022-06-25 18:06 ·
1
個人推
王裕政
總爬升: 358 m~用跑起步也是很爽快的吧😌🤣
2022-06-25 22:45 ·
1
個人推
:郭建宏
美女晚安運動快樂
2022-06-25 22:55 ·
1
個人推
鄭伯
要注意安全
我每次在182看那些騎腳踏車的都替他們擔心
2022-06-26 08:17 ·
1
個人推
Lily
妹妹早
我覺得騎下坡超可怕!
2022-06-26 08:26 ·
1
個人推
Mint Black
下坡我有撲過一次
摔到爬不起來好慘
只因一隻雞衝出來...
2022-06-26 09:24 ·
1
個人推
許棟榮
假日運動愉快~天氣炎熱 多喝水。
2022-06-26 10:38 ·
1
個人推
葉竹山
要不要騎到竹山玩玩,附近景點很棒喔!✌️✌️
2022-06-26 15:40 ·
1
個人推
Kenny Liao
新買的腳踏車好騎嗎?
2022-06-26 20:55 ·
1
個人推
Mark
所以共騎了幾K呢?
2022-06-26 23:20 ·
1
個人推
Mark Wu
如果騎車不會讓妳的腳不舒服,那就先騎車吧~
都是運動,也是不錯啦~
我有位朋友也是腳傷後改騎車,現在可是攻山高手~
2022-06-27 07:59 ·
1
個人推
LUCKY LlN
早安!愈來愈順騎了嗎?
久騎才能練成鐵屁屁
2022-06-27 09:08 ·
1
個人推
慶忠
準備好,要復出了嗎?
2022-07-01 16:09 ·
1
個人推
王裕政
美女腳OK了嗎,七月份繼續努力💪
2022-07-01 20:38 ·
1
個人推
許棟榮
晚安,舒心運動愉快。
2022-07-01 21:12 ·
1
個人推
LUCKY LlN
因為有愛(騎車)、所以無礙
騎久了便有心得~
2022-07-01 21:54 ·
1
個人推
看看附近有誰也在運動...
Replay
目標心跳區間: 113~ 148
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
20.5
-1.4 %
2
13.7
4.0 %
3
31.0
-2.5 %
4
8.1
3.0 %
5
16.9
3.0 %
6
14.7
4.3 %
7
5.0
3.8 %
8
24.7
-3.5 %
9
19.0
-4.3 %
10
22.8
2.0 %
11
24.7
2.0 %
12
16.7
4.7 %
13
19.3
3.6 %
14
5.8
9.2 %
15
138.5
3.0 %
16
138.5
2.8 %
17
24.0
-3.2 %
18
16.9
-2.1 %
19
34.0
-1.9 %
20
21.1
-2.0 %
21
10.1
6.0 %
22
5.6
-4.3 %
23
24.5
-4.5 %
24
11.0
2.7 %
25
11.8
2.9 %
25.8
14.8
3.2 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
台中阿森
上傳了新日誌
11.2 km
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|
05:07/km
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3.0 km
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台中阿森
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10.2 km
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台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:56:50
|
05:36/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:55:33
|
05:25/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:20:07
|
07:07/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
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00:05:06
|
06:28/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.6 km
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00:48:51
|
13:25/km
台中阿森
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10.2 km
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00:56:20
|
05:32/km
台中阿森
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00:58:10
|
05:14/km
王聖欣
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10.0 km
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00:57:41
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05:45/km
Vanessa Fan Fan
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2.8 km
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00:51:36
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18:30/km
Inna Chang
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0.3 km
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|
00:00/100m
林淦鈿(淦哥)
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06:55/km
鄭穗霓
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7.6 km
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鄭穗霓
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00:54:45
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台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:50:16
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04:58/km
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