4.8 km | 00:25:23 | 05:19/km日期: 2022-06-23 21:26 - 平均心率: 164 - 卡路里: 328 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 27°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 05'14" / 05'14" / 04'59" / 05'36" / 05'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'20" (+00'17") | 408 / 408 |
2 | | 05'08" (+00'05") | 407 / 816 |
3 | | 05'04" (+00'01") | 407 / 1223 |
4 | | 05'17" (+00'14") | 397 / 1620 |
5 | | 05'08" (+00'05") | 402 / 2023 |
6 | | 05'07" (+00'04") | 403 / 2426 |
7 | | 05'03" | 407 / 2834 |
8 | | 05'04" (+00'01") | 404 / 3239 |
9 | | 05'17" (+00'14") | 409 / 3648 |
10 | | 05'55" (+00'52") | 401 / 4050 |
11 | | 05'45" (+00'42") | 401 / 4452 |
12 | | 05'49" (+00'46") | 314 / 4766 |
13 | | 02'01" | 6 / 4772 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 118.21 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'14" | 00:05'14" |
2 | 05'14" | 00:10'28" |
3 | 04'59" | 00:15'27" |
4 | 05'36" | 00:21'03" |
4.8 | 05'37" | 00:25'24" |