13.2 km | 00:59:01 | 04:28/km日期: 2022-06-23 19:03 - 平均心率: 156 - 卡路里: 759 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 28°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 05'41" / 07'32" / 06'55" / 04'06" / 04'05" / 04'02" / 04'02" / 04'05" / 04'04" / 04'04" / 04'02" / 04'04" / 15'39" / 09'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'41" (+01'42") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'55" (+01'56") | 1003 / 2003 |
3 | | 04'05" (+00'06") | 1018 / 3021 |
4 | | 04'05" (+00'06") | 1018 / 4040 |
5 | | 04'05" (+00'06") | 1023 / 5063 |
6 | | 04'01" (+00'02") | 1028 / 6092 |
7 | | 04'03" (+00'04") | 1023 / 7116 |
8 | | 04'03" (+00'04") | 1027 / 8143 |
9 | | 04'05" (+00'06") | 1023 / 9166 |
10 | | 04'02" (+00'03") | 1024 / 10191 |
11 | | 04'03" (+00'04") | 1022 / 11214 |
12 | | 03'59" | 1014 / 12229 |
13 | | 06'02" (+02'03") | 975 / 13205 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 310.74 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'41" | 00:05'41" |
2 | 07'32" | 00:13'13" |
3 | 06'55" | 00:20'08" |
4 | 04'06" | 00:24'14" |
5 | 04'05" | 00:28'19" |
6 | 04'02" | 00:32'21" |
7 | 04'02" | 00:36'23" |
8 | 04'05" | 00:40'28" |
9 | 04'04" | 00:44'32" |
10 | 04'04" | 00:48'36" |
11 | 04'02" | 00:52'38" |
12 | 04'04" | 00:56'42" |
13 | 15'39" | 01:12'21" |
13.2 | 09'06" | 01:14'13" |