王志仁 2022/06/22 訓練日誌 | Marathon's World

王志仁台中
ID 700335

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跑鞋 (12)

中喬 PB4(仲夏夜之星)
已使用了 24 天
共跑了 55.4 km
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中喬飛影pb4
已使用了 1 個月 23 天
共跑了 150.9 km
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Saucony 1399
已使用了 5 個月 9 天
共跑了 185.2 km
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Do-win 神行者SE
已使用了 8 個月 11 天
共跑了 224.5 km
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Do-win 鋒芒4代
已使用了 8 個月 21 天
共跑了 140.7 km
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母子鱷魚 4代Y拖2號
已使用了 8 個月 26 天
共跑了 886.9 km
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無牌赤足
已使用了 1 年 1 個月
共跑了 153.4 km
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亞瑟士虎走
已使用了 1 年 1 個月 28 天
共跑了 464.9 km
給 5 星

mizuno wave rider 26
已使用了 1 年 5 個月 9 天
共跑了 350.2 km
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母子鱷魚拖跟起來
已使用了 1 年 7 個月 5 天
共跑了 293.9 km
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母子鱷魚 3代Y拖
已使用了 1 年 9 個月 28 天
共跑了 662.7 km
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Mizuno Wave Rider 24
已使用了 2 年 1 個月 24 天
共跑了 879.7 km
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單車 (0)

賽事 (1)

最佳成績:

半馬 : 01:33:49

全馬 : 03:50:58

即將參加 :

神岡荔枝馬
06/30 剩餘天數 : 32

跑齡 : 3 年 (已參加場比賽)
總里程 :

5949.3 km |

258.3 km
2024 年 :

1353.6 km |

16.8 km

2024	(km)	(km)
May	258.5	0.0
Apr	230.0	0.0
Mar	286.1	0.0
Feb	261.6	1.0
Jan	317.3	15.8
2023	(km)	(km)
Dec	324.9	0.0

朋友 (58)

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咖哩老木
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1.0 km | 00:05:49 | 05:43/km

日期: 2022-06-22 22:31 - 平均心率: 127 - 卡路里: 51 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 28°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 346'04" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'00"

(02'00")

14'02" (+10'04")

142 / 142

2

00'01"

(02'01")

23'48" (+19'50")

1 / 143

3

02'00"

(04'01")

03'58"

503 / 647

4

01'47"

(05'49")

04'51" (+00'53")

370 / 1017

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	130~158	65~79%
2:M馬拉松配速區	158~178	79~89%
3:T乳酸耐力區	178~184	89~92%
4:A無氧耐力區	184~195	92~97.5%
5:I最大耗氧區	195~200	97.5~100%
最大心率為200 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 100.04 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1.0	05'47"	00:05'53"

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