< 上一篇 | 下一篇 > |
![]() 日期: 2015-08-20 06:09 - 地點: 晨跑路線 - 天氣: 微涼 - 卡路里: 743 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 93% Pace: 06'32" / 06'28" / 06'18" / 06'16" / 07'43" / 09'25" / 09'42" / 09'03" / 07'39" / 05'37" / 03'20" /
· ![]() 4:30鬧鐘響爬起來按掉,又回去躺竟然睡到六點,只好換上衣服逼自己出門,前5K還算順利,到折返後左大腿後側有拉到的感覺,於是進入快走模式,最後2K再跑起來,補完10K收工。有跑還是比沒跑強多了~但悲劇是Newton Distance V右腳的鞋帶扣環掉出來了 GG 8月累積里程 : 164.50 km ![]() TCX 上傳 | 8 years ago
|