10.3 km | 01:35:48 | 09:19/km日期: 2022-06-18 05:59 - 平均心率: 148 - 卡路里: 588 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 07'30" / 08'09" / 08'28" / 07'11" / 11'21" / 12'44" / 12'42" / 16'34" / 00'45" / 08'10" / 08'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'30" (+00'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'09" (+00'59") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'27" (+01'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'10" | 1000 / 4000 |
5 | | 11'19" (+04'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'43" (+05'33") | 1000 / 6000 |
7 | | 12'42" (+05'32") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'35" (+01'25") | 1000 / 8000 |
9 | | 08'43" (+01'33") | 1000 / 9000 |
10 | | 08'10" (+01'00") | 1000 / 10000 |
11 | | 08'03" (+00'53") | 279 / 10279 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 95.51 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'30" | 00:07'30" |
2 | 08'09" | 00:15'39" |
3 | 08'28" | 00:24'07" |
4 | 07'11" | 00:31'18" |
5 | 11'21" | 00:42'39" |
6 | 12'44" | 00:55'23" |
7 | 12'42" | 01:08'05" |
8 | 16'34" | 01:24'39" |
9 | 00'45" | 01:25'24" |
10 | 08'10" | 01:33'34" |
10.3 | 08'06" | 01:35'50" |