10.0 km | 01:03:00 | 06:17/km日期: 2022-06-20 20:13 - 平均心率: 149 - 卡路里: 701 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 29°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 05'59" / 05'53" / 06'56" / 06'29" / 06'30" / 06'29" / 06'19" / 06'27" / 06'29" / 06'18" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'12" (+00'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'52" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'18" (+00'26") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'19" (+00'27") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'29" (+00'37") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'29" (+00'37") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'19" (+00'27") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'20" (+00'28") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'29" (+00'37") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'07" (+00'15") | 1000 / 10000 |
11 | | 04'14" | 16 / 10016 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 175.43 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'59" | 00:05'59" |
2 | 05'53" | 00:11'52" |
3 | 06'56" | 00:18'48" |
4 | 06'29" | 00:25'17" |
5 | 06'30" | 00:31'47" |
6 | 06'29" | 00:38'16" |
7 | 06'19" | 00:44'35" |
8 | 06'27" | 00:51'02" |
9 | 06'29" | 00:57'31" |
10 | 06'18" | 01:03'49" |
10.0 | 04'06" | 01:03'53" |