5.1 km | 01:16:21 | 14:56/km日期: 2022-06-20 18:52 - 地點: 光慧文教館 - 天氣: 微風 - 平均心率: 76 - 卡路里: 243 Cal - 平均步頻: 106 - 溫度: 31°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 16'42" / 14'46" / 16'26" / 13'07" / 14'02" / 12'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 16'40" (+03'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 14'45" (+01'39") | 1000 / 2000 |
3 | | 16'26" (+03'20") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'06" | 1000 / 4000 |
5 | | 14'02" (+00'56") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'19" | 107 / 5107 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 311.88 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 16'42" | 00:16'42" |
2 | 14'46" | 00:31'28" |
3 | 16'26" | 00:47'54" |
4 | 13'07" | 01:01'01" |
5 | 14'02" | 01:15'03" |
5.1 | 12'26" | 01:16'23" |