11.0 km | 01:26:21 | 07:49/km日期: 2022-03-20 06:41 - 總爬升: 102 m - 卡路里: 695 Cal - 總步數: 13330 - 平均步頻: 154 - 平均步幅: 82 cm
Pace: 08'04" / 07'29" / 07'04" / 07'06" / 07'16" / 09'50" / 07'20" / 08'10" / 07'55" / 08'00" / 07'25" / 16'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'02" (+01'01") | 1002 / 1002 | 148 / 83 |
2 | | 07'27" (+00'26") | 1002 / 2004 | 166 / 80 |
3 | | 07'01" | 1006 / 3011 | 166 / 85 |
4 | | 07'06" (+00'05") | 1007 / 4018 | 166 / 84 |
5 | | 07'13" (+00'12") | 1005 / 5024 | 168 / 81 |
6 | | 09'44" (+02'43") | 1001 / 6025 | 115 / 88 |
7 | | 07'20" (+00'19") | 1010 / 7036 | 170 / 79 |
8 | | 08'08" (+01'07") | 1003 / 8039 | 148 / 82 |
9 | | 07'50" (+00'49") | 1009 / 9049 | 157 / 80 |
10 | | 07'58" (+00'57") | 1002 / 10052 | 153 / 81 |
11 | | 07'22" (+00'21") | 1001 / 11053 | 158 / 85 |
3月累積里程 :
48.85 km ![](images/shoe.png)
母子鱷魚 紅色三代目 第二雙 累積 :
466.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'04" | 00:08'04" |
2 | 07'29" | 00:15'33" |
3 | 07'04" | 00:22'37" |
4 | 07'06" | 00:29'43" |
5 | 07'16" | 00:36'59" |
6 | 09'50" | 00:46'49" |
7 | 07'20" | 00:54'09" |
8 | 08'10" | 01:02'19" |
9 | 07'55" | 01:10'14" |
10 | 08'00" | 01:18'14" |
11 | 07'25" | 01:25'39" |
11.0 | 16'37" | 01:26'21" |