Cindy 2022/06/19 訓練日誌 | Marathon's World

Cindy 基隆
ID 434192

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57.5 km | 05:57:10 | 9.7 km/h

日期: 2022-06-19 04:57 - 總爬升: 2722 m - 卡路里: 2424 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(4)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'00"

(05'00")

21.82 (-5.05)

1810 / 1810

2

05'00"

(10'00")

26.87

2227 / 4038

3

05'00"

(15'00")

26.47 (-0.40)

2205 / 6243

4

05'00"

(20'00")

24.49 (-2.38)

2027 / 8271

5

05'00"

(25'00")

23.38 (-3.49)

1937 / 10208

展開計圈分析

6

05'00"

(30'00")

20.57 (-6.29)

1705 / 11914

7

05'00"

(35'00")

21.95 (-4.91)

1822 / 13737

8

05'00"

(40'00")

23.38 (-3.49)

1939 / 15677

9

05'00"

(45'00")

18.37 (-8.50)

1527 / 17205

10

05'00"

(50'00")

10.20 (-16.67)

848 / 18054

11

05'00"

(55'00")

11.76 (-15.10)

978 / 19032

12

05'00"

(01:00'00")

9.57 (-17.29)

796 / 19829

13

05'00"

(01:05'00")

8.37 (-18.49)

696 / 20525

14

05'00"

(01:10'00")

8.49 (-18.38)

706 / 21232

15

05'00"

(01:15'00")

7.53 (-19.33)

626 / 21859

16

05'00"

(01:20'00")

8.74 (-18.13)

727 / 22586

17

05'00"

(01:25'00")

11.50 (-15.36)

956 / 23542

18

05'00"

(01:30'00")

11.61 (-15.25)

965 / 24507

19

05'00"

(01:35'00")

8.37 (-18.49)

696 / 25204

20

05'00"

(01:40'00")

8.11 (-18.76)

674 / 25878

21

05'00"

(01:45'00")

8.45 (-18.41)

702 / 26581

22

05'00"

(01:50'00")

11.58 (-15.29)

964 / 27546

23

05'00"

(01:55'00")

7.96 (-18.90)

662 / 28208

24

05'00"

(02:00'00")

8.09 (-18.78)

673 / 28882

25

05'00"

(02:05'00")

7.84 (-19.02)

653 / 29535

26

05'00"

(02:10'00")

7.78 (-19.09)

646 / 30182

27

05'00"

(02:15'00")

7.66 (-19.21)

637 / 30819

28

05'00"

(02:20'00")

7.88 (-18.99)

656 / 31475

29

05'00"

(02:25'00")

7.81 (-19.06)

650 / 32126

30

05'00"

(02:30'00")

5.77 (-21.10)

480 / 32606

31

05'00"

(02:35'00")

6.28 (-20.58)

522 / 33129

32

05'00"

(02:40'00")

6.35 (-20.52)

528 / 33657

33

05'00"

(02:45'00")

7.63 (-19.24)

635 / 34293

34

05'00"

(02:50'00")

7.69 (-19.17)

639 / 34932

35

05'00"

(02:55'00")

9.02 (-17.84)

751 / 35684

36

05'00"

(03:00'00")

9.42 (-17.44)

785 / 36469

37

05'00"

(03:05'00")

7.79 (-19.07)

648 / 37117

38

05'00"

(03:10'00")

10.75 (-16.12)

894 / 38012

39

05'00"

(03:15'00")

14.81 (-12.05)

1232 / 39244

40

05'00"

(03:20'00")

5.69 (-21.18)

473 / 39718

41

05'00"

(03:25'00")

5.34 (-21.52)

444 / 40163

42

05'00"

(03:30'00")

5.28 (-21.59)

439 / 40602

43

05'00"

(03:35'00")

11.80 (-15.06)

983 / 41585

44

05'00"

(03:40'00")

7.52 (-19.35)

626 / 42211

45

05'00"

(03:45'00")

6.78 (-20.09)

564 / 42776

46

05'00"

(03:50'00")

7.74 (-19.12)

644 / 43421

47

05'00"

(03:55'00")

5.89 (-20.97)

490 / 43911

48

05'00"

(04:00'00")

5.83 (-21.04)

485 / 44397

49

05'00"

(04:05'00")

6.24 (-20.63)

519 / 44916

50

05'00"

(04:10'00")

5.36 (-21.51)

446 / 45362

51

05'00"

(04:15'00")

4.92 (-21.95)

409 / 45772

52

05'00"

(04:20'00")

5.64 (-21.22)

469 / 46241

53

05'00"

(04:25'00")

7.76 (-19.11)

646 / 46888

54

05'00"

(04:30'00")

6.39 (-20.47)

532 / 47420

55

05'00"

(04:35'00")

6.91 (-19.96)

575 / 47995

56

05'00"

(04:40'00")

9.33 (-17.54)

775 / 48770

57

05'00"

(04:45'00")

13.53 (-13.33)

1124 / 49895

58

05'00"

(04:50'00")

5.87 (-20.99)

488 / 50384

59

05'00"

(04:55'00")

6.82 (-20.05)

568 / 50952

60

05'00"

(05:00'00")

4.76 (-22.11)

395 / 51348

61

05'00"

(05:05'00")

4.57 (-22.30)

380 / 51728

62

05'00"

(05:10'00")

4.38 (-22.49)

364 / 52093

63

05'00"

(05:15'00")

5.62 (-21.24)

468 / 52562

64

05'00"

(05:20'00")

5.46 (-21.40)

455 / 53017

65

05'00"

(05:25'00")

5.29 (-21.58)

440 / 53457

66

05'00"

(05:30'00")

4.60 (-22.27)

382 / 53840

67

05'00"

(05:35'00")

4.74 (-22.12)

394 / 54235

68

05'00"

(05:40'00")

4.83 (-22.03)

402 / 54637

69

05'00"

(05:45'00")

4.71 (-22.16)

391 / 55029

70

05'00"

(05:50'00")

8.98 (-17.89)

747 / 55777

71

05'00"

(05:55'00")

16.82 (-10.04)

1396 / 57174

72

02'10"

(05:57'10")

8.05 (-18.81)

291 / 57465

6月累積里程 : 436.13 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	10.0	1.3 %
2	24.7	1.5 %
3	25.4	1.8 %
4	28.6	1.5 %
5	28.1	1.8 %
6	26.1	1.6 %
7	21.8	2.2 %
8	25.2	2.4 %
9	24.5	3.0 %
10	23.8	1.9 %
11	25.7	2.3 %
12	16.7	3.7 %
13	23.4	2.4 %
14	22.9	1.7 %
15	26.5	2.7 %
16	18.4	3.1 %
17	20.5	2.7 %
18	10.7	6.3 %
19	11.9	6.5 %
20	9.6	5.9 %
21	8.0	7.0 %
22	7.9	7.3 %
23	9.0	5.5 %
24	16.2	2.6 %
25	8.6	7.3 %
26	8.1	7.8 %
27	9.8	5.6 %
28	6.4	6.4 %
29	8.2	7.0 %
30	7.8	7.2 %
31	7.6	7.1 %
32	7.9	6.9 %
33	6.1	9.5 %
34	6.4	7.9 %
35	8.3	6.2 %
36	4.2	3.5 %
37	7.9	6.7 %
38	9.9	4.0 %
39	22.6	-4.2 %
40	5.6	8.7 %
41	5.9	7.5 %
42	13.1	5.8 %
43	7.1	6.2 %
44	6.2	7.6 %
45	6.0	7.9 %
46	4.9	9.0 %
47	7.0	5.6 %
48	5.8	6.1 %
49	7.6	3.7 %
50	11.4	3.6 %
51	6.6	6.1 %
52	4.5	10.3 %
53	5.4	7.3 %
54	4.0	9.2 %
55	4.7	8.4 %
56	3.9	-6.0 %
57	16.9	-8.7 %
57.5	7.8	-9.0 %

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