4.7 km | 00:44:33 | 09:26/km日期: 2022-06-19 05:05 - 平均心率: 123 - 卡路里: 431 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 28°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 13'10" / 09'58" / 06'18" / 08'01" / 09'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'16" (+06'59") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'57" (+03'40") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'17" | 1000 / 3000 |
4 | | 08'01" (+01'44") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'46" (+03'29") | 717 / 4717 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
141.65 km 母子鱷魚 y拖3代藍綠 累積 :
286.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'10" | 00:13'10" |
2 | 09'58" | 00:23'08" |
3 | 06'18" | 00:29'26" |
4 | 08'01" | 00:37'27" |
4.7 | 09'46" | 00:44'28" |