楊輝凡 2022/06/18 訓練日誌 | Marathon's World

楊輝凡基隆
ID 685112

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43.3 km | 02:23:56 | 18.0 km/h

日期: 2022-06-18 05:52 - 總爬升: 497 m - 踏頻: 84 - 卡路里: 952 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(<2)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

15'48"

(15'48")

26.47

6930 / 6930

2

25'20"

(41'09")

13.64 (-12.83)

5756 / 12686

3

03'32"

(44'41")

22.50 (-3.97)

1328 / 14014

4

34'27"

(01:19'09")

12.90 (-13.57)

7407 / 21422

5

01:04'46"

(02:23'56")

20.34 (-6.13)

21848 / 43270

6月累積里程 : 204.85 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	37.1	2.0 %
2	30.0	-0.4 %
3	29.0	1.2 %
4	22.8	1.2 %
5	25.5	1.0 %
6	26.9	1.8 %
7	25.5	1.5 %
8	20.9	1.9 %
9	22.4	2.1 %
10	28.6	2.0 %
11	28.3	2.2 %
12	30.8	-1.8 %
13	4.1	2.3 %
14	24.8	2.0 %
15	26.7	1.7 %
16	23.7	2.6 %
17	18.4	4.4 %
18	19.6	3.4 %
19	14.3	5.9 %
20	9.6	8.1 %
21	8.4	9.1 %
22	2.0	7.0 %
23	40.9	-10.3 %
24	40.9	-8.0 %
25	21.6	-5.3 %
26	17.2	4.0 %
27	29.0	-1.5 %
28	17.6	-3.8 %
29	61.0	-2.7 %
30	52.9	-2.9 %
31	41.4	-2.0 %
32	34.3	-1.6 %
33	27.1	-1.5 %
34	36.0	-1.2 %
35	35.3	-1.0 %
36	42.4	-2.1 %
37	38.3	-1.4 %
38	32.1	-0.4 %
39	34.3	-0.6 %
40	32.7	-0.6 %
41	31.9	-0.6 %
42	30.8	-0.6 %
43	29.5	1.7 %
43.3	21.2	-1.0 %

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