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30.2 km | 02:30:30 | 04:59/km 日期: 2022-06-18 06:30 - 總爬升: 262 m - 地點: 頭前溪源頭~沿頭前溪河堤~南寮出海口 - 天氣: 熱爆了 - 平均心率: 166 - 卡路里: 1712 Cal - 總步數: 26840 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 112 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(<2) Pace: 05'11" / 05'07" / 04'50" / 04'55" / 04'45" / 04'48" / 04'52" / 04'47" / 05'01" / 05'00" / 04'57" / 04'52" / 04'54" / 04'54" / 05'01" / 04'57" / 04'56" / 04'59" / 04'55" / 04'58" / 04'59" / 05'05" / 05'08" / 04'52" / 04'53" / 05'02" / 05'05" / 05'01" / 05'02" / 05'05" / 08'15" /
· 留言 · 留言 · 留言 · 留言 沿頭前溪流域~到南寮出海口,18K補了2瓶水後,就到沿河堤跑到出海口,頂著29度高溫跑步,沒補給真不是開玩笑的,還好叔叔是練過的,小孩子不要學
6月累積里程 : 255.39 km ASICS ASICS METARACER 累積 : 283.0 km MW Watch 上傳 | 1 year ago · 留言
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