4.5 km | 01:05:09 | 14:23/km日期: 2022-06-18 07:40 - 總爬升: 128 m - 平均心率: 123 - 卡路里: 233 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 28°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 14'33" / 14'18" / 14'04" / 14'42" / 14'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'42" (+00'38") | 1000 / 1000 |
2 | | 14'16" (+00'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 14'04" | 1000 / 3000 |
4 | | 14'41" (+00'37") | 1000 / 4000 |
5 | | 14'00" | 527 / 4527 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 95.54 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'33" | 00:14'33" |
2 | 14'18" | 00:28'51" |
3 | 14'04" | 00:42'55" |
4 | 14'42" | 00:57'37" |
4.5 | 14'01" | 01:05'01" |