5.3 km | 00:30:03 | 05:42/km日期: 2022-06-17 22:33 - 平均心率: 152 - 卡路里: 379 Cal - 總步數: 5302 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 05'36" / 04'53" / 05'02" / 05'24" / 05'24" / 14'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'35" (+00'41") | 1000 / 1000 | 183 / 97 |
2 | | 04'54" | 1001 / 2002 | 186 / 109 |
3 | | 05'03" (+00'09") | 1001 / 3003 | 185 / 106 |
4 | | 05'27" (+00'33") | 1000 / 4004 | 182 / 100 |
5 | | 05'28" (+00'34") | 1000 / 5005 | 181 / 100 |
6 | | 13'33" (+08'39") | 259 / 5264 | 119 / 61 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
120.95 km ASICS Tartheredge3 累積 :
1763.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'36" | 00:05'36" |
2 | 04'53" | 00:10'29" |
3 | 05'02" | 00:15'31" |
4 | 05'24" | 00:20'55" |
5 | 05'24" | 00:26'19" |
5.3 | 14'05" | 00:30'03" |