4.4 km | 01:22:04 | 18:51/km日期: 2022-06-17 20:33 - 平均心率: 108 - 卡路里: 286 Cal - 平均步頻: 96 - 溫度: 29°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 14'46" / 15'09" / 15'37" / 30'01" / 12'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'44" | 1000 / 1000 |
2 | | 15'09" (+00'25") | 1000 / 2000 |
3 | | 15'36" (+00'52") | 1000 / 3000 |
4 | | 30'01" (+15'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 18'43" (+03'59") | 350 / 4350 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 21.96 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'46" | 00:14'46" |
2 | 15'09" | 00:29'55" |
3 | 15'37" | 00:45'32" |
4 | 30'01" | 01:15'33" |
4.4 | 12'18" | 01:19'52" |