7.8 km | 00:46:57 | 06:02/km日期: 2022-06-16 16:29 - 地點: 新營 - 天氣: 陰 - 平均心率: 173 - 卡路里: 426 Cal - 總步數: 8832 - 平均步頻: 188 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 64%
Pace: 06'21" / 05'48" / 05'55" / 05'55" / 06'02" / 05'52" / 06'13" / 06'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'04" | 5003 / 5003 | 187 / 87 |
2 | | 05'59" | 2764 / 7767 | 188 / 88 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
164.50 km 361度 FEISU(寬楦) 累積 :
699.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'21" | 00:06'21" |
2 | 05'48" | 00:12'09" |
3 | 05'55" | 00:18'04" |
4 | 05'55" | 00:23'59" |
5 | 06'02" | 00:30'01" |
6 | 05'52" | 00:35'53" |
7 | 06'13" | 00:42'06" |
7.8 | 06'18" | 00:46'57" |