9.8 km | 01:17:29 | 07:52/km日期: 2022-06-14 17:50 - 總爬升: 125 m - 平均心率: 131 - 卡路里: 661 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 30°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 06'02" / 06'52" / 07'40" / 07'35" / 13'37" / 07'34" / 07'37" / 10'19" / 07'53" / 07'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'02" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'51" (+00'49") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'39" (+01'37") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'34" (+01'32") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'50" (+03'48") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'33" (+01'31") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'36" (+01'34") | 1000 / 7000 |
8 | | 10'19" (+04'17") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'53" (+01'51") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'21" (+01'19") | 832 / 9832 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
296.33 km mizuno wave rider 25 累積 :
250.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'02" | 00:06'02" |
2 | 06'52" | 00:12'54" |
3 | 07'40" | 00:20'34" |
4 | 07'35" | 00:28'09" |
5 | 13'37" | 00:41'46" |
6 | 07'34" | 00:49'20" |
7 | 07'37" | 00:56'57" |
8 | 10'19" | 01:07'16" |
9 | 07'53" | 01:15'09" |
9.8 | 07'22" | 01:21'17" |