MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
門市資訊
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
陳宗熙
台中
ID 104094
105 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
陳宗熙
半馬
|
--:--:--
|
--:--
|
第9半馬
七夕浪漫情人橋星光馬拉松
官方成績
日期
2015-08-15
成績
-- : --
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
-- : --
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:28'28")
00:28'28" (+00'42")
00:59'58" (+04'15")
10 km
(00:59'58")
00:31'30" (+03'44")
15 km
(01:27'44")
00:27'46"
00:55'43"
20 km
(01:55'41")
00:27'57" (+00'11")
Finish
()
日期:
2015-08-15 17:34
-
總爬升:
359 m
-
平均心率:
165
-
卡路里:
1014 Cal
-
溫度:
27°C
-
濕度:
87%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
02'33"
(02'33")
06'22" (+01'50")
400 / 400
2
02'23"
(04'56")
05'57" (+01'25")
400 / 800
3
01'54"
(06'50")
04'45" (+00'13")
400 / 1200
4
01'53"
(08'44")
04'44" (+00'12")
400 / 1600
5
02'07"
(10'51")
05'18" (+00'46")
400 / 2000
展開計圈分析
6
02'01"
(12'52")
05'03" (+00'31")
400 / 2400
7
02'09"
(15'01")
05'22" (+00'50")
400 / 2800
8
02'11"
(17'13")
05'29" (+00'57")
400 / 3199
9
02'12"
(19'25")
05'30" (+00'58")
400 / 3599
10
02'45"
(22'11")
06'53" (+02'21")
400 / 3999
11
02'19"
(24'31")
05'49" (+01'17")
400 / 4399
12
02'30"
(27'01")
06'16" (+01'44")
400 / 4800
13
02'41"
(29'43")
06'43" (+02'11")
400 / 5200
14
02'45"
(32'28")
06'53" (+02'21")
400 / 5600
15
02'32"
(35'00")
06'21" (+01'49")
400 / 6000
16
02'07"
(37'08")
05'17" (+00'45")
400 / 6400
17
02'29"
(39'37")
06'13" (+01'41")
400 / 6800
18
02'00"
(41'38")
05'01" (+00'29")
400 / 7200
19
03'00"
(44'39")
07'32" (+03'00")
400 / 7600
20
02'27"
(47'06")
06'09" (+01'37")
400 / 8000
21
02'25"
(49'32")
06'02" (+01'30")
400 / 8400
22
02'29"
(52'01")
06'13" (+01'41")
400 / 8800
23
02'28"
(54'30")
06'11" (+01'39")
400 / 9200
24
02'44"
(57'14")
06'51" (+02'19")
400 / 9600
25
02'43"
(59'58")
06'48" (+02'16")
400 / 10000
26
02'45"
(01:02'43")
06'53" (+02'21")
400 / 10400
27
01'55"
(01:04'38")
04'48" (+00'16")
400 / 10800
28
01'56"
(01:06'35")
04'52" (+00'20")
400 / 11200
29
01'53"
(01:08'28")
04'42" (+00'10")
400 / 11600
30
02'06"
(01:10'35")
05'15" (+00'43")
400 / 12000
31
02'06"
(01:12'41")
05'15" (+00'43")
400 / 12400
32
02'03"
(01:14'44")
05'08" (+00'36")
400 / 12800
33
02'08"
(01:16'53")
05'22" (+00'50")
400 / 13200
34
02'19"
(01:19'13")
05'49" (+01'17")
400 / 13600
35
02'47"
(01:22'00")
06'59" (+02'27")
400 / 14000
36
02'45"
(01:24'46")
06'53" (+02'21")
400 / 14400
37
01'59"
(01:26'45")
04'57" (+00'25")
400 / 14800
38
01'48"
(01:28'34")
04'32"
400 / 15200
39
02'00"
(01:30'35")
05'01" (+00'29")
400 / 15600
40
02'09"
(01:32'44")
05'23" (+00'51")
400 / 16000
41
02'11"
(01:34'55")
05'28" (+00'56")
400 / 16400
42
02'19"
(01:37'14")
05'47" (+01'15")
400 / 16800
43
02'20"
(01:39'35")
05'52" (+01'20")
400 / 17200
44
02'13"
(01:41'49")
05'34" (+01'02")
400 / 17600
45
02'17"
(01:44'06")
05'43" (+01'11")
400 / 18000
46
02'42"
(01:46'49")
06'46" (+02'14")
400 / 18400
47
02'23"
(01:49'12")
05'57" (+01'25")
400 / 18799
48
02'49"
(01:52'02")
07'04" (+02'32")
400 / 19199
49
02'38"
(01:54'40")
06'35" (+02'03")
400 / 19599
50
01'00"
(01:55'41")
06'20" (+01'48")
159 / 19759
自備水袋陪跑
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
124~151
65~79%
2:M馬拉松配速區
151~170
79~89%
3:T乳酸耐力區
170~176
89~92%
4:A無氧耐力區
176~187
92~97.5%
5:I最大耗氧區
187~192
97.5~100%
最大心率為192
點此
去設定最大心率
8月累積里程 :
217.79 km
ASICS TARTHERZEAL 3-wide 橘 累積 :
883.1 km
TCX 上傳
| 8 years ago
Bruce Lee
,
王志宏
和其他
18
人說推
·
留言
觀看另 4 則留言
江馬克
剛上完大夜,下午又來跑半馬,還開這麼快…強
2015-08-15 23:56 ·
陳宗熙
跑到腿軟 ,下坡根本跑不動!
2015-08-16 00:03 ·
Mei
很棒了!我有看到你,被你刷卡,山路還一直衝耶!(我只能默默的小碎步...)
2015-08-16 10:13 ·
陳立仁
很棒的成績,要是報名了,一定上凸台,讚!
2015-08-16 11:36 ·
陳宗熙
沒的事,最後5K還開始用走的,不曉得是沒睡飽還是練不夠
928竹山馬挫著等。。。
2015-08-16 13:07 ·
陳宗熙
早知道就不要為了完賽禮報名了,說不定還拿不到XD
2015-08-16 13:32 ·
看看附近有誰也在運動...
Replay
目標心跳區間: 122~ 160
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'53"
00:05'53"
2
04'58"
00:10'51"
3
05'17"
00:16'08"
4
06'03"
00:22'11"
5
06'17"
00:28'28"
6
06'33"
00:35'01"
7
05'33"
00:40'34"
8
06'33"
00:47'07"
9
06'10"
00:53'17"
10
06'41"
00:59'58"
11
05'34"
01:05'32"
12
05'03"
01:10'35"
13
05'09"
01:15'44"
14
06'17"
01:22'01"
15
05'43"
01:27'44"
16
05'01"
01:32'45"
17
05'43"
01:38'28"
18
05'39"
01:44'07"
19
06'36"
01:50'43"
19.8
06'32"
01:55'41"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
台中阿森
回應了 孫提陞的 訓練日誌 : "晚安"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:07
|
04:57/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
4.9 km
|
01:08:19
|
14:03/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:31
|
05:09/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:11
|
05:09/km
王聖欣
上傳了新日誌
11.6 km
|
01:03:39
|
05:29/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:00:01
|
00:00/100m
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:02
|
06:23/km
王聖欣
上傳了新日誌
11.0 km
|
01:01:46
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:13:24
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
3.9 km
|
02:10:01
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:09:05
|
0.0 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
89.1 km
|
03:09:22
|
28.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
11.2 km
|
00:57:30
|
05:07/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:55
|
05:13/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:31
|
05:08/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:56:50
|
05:36/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:55:33
|
05:25/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:20:07
|
07:07/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:05:06
|
06:28/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:48:51
|
13:25/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:56:20
|
05:32/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.1 km
|
00:58:10
|
05:14/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:57:41
|
05:45/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:51:36
|
18:30/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.3 km
|
00:10:21
|
00:00/100m
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:05:22
|
06:32/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:09:15
|
06:55/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.6 km
|
01:00:57
|
07:58/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
6.0 km
|
01:16:05
|
12:39/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :