5.7 km | 00:50:27 | 08:52/km日期: 2013-06-04 21:39 - 地點: 竹北體育館 - 天氣: 適中 - 平均心率: 144 - 卡路里: 340 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 91%
Pace: 09'09" / 10'44" / 08'40" / 07'21" / 07'19" / 10'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'15" (+02'14") | 725 / 725 |
2 | | 10'09" (+03'08") | 1713 / 2438 |
3 | | 07'44" (+00'43") | 757 / 3195 |
4 | | 07'20" (+00'19") | 752 / 3947 |
5 | | 07'13" (+00'12") | 759 / 4706 |
6 | | 07'01" | 756 / 5463 |
7 | | 19'02" (+12'01") | 217 / 5680 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
32.86 km ![](images/shoe.png)
ASICS GEL-CUMULUS 13 累積 :
977.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'09" | 00:09'09" |
2 | 10'44" | 00:19'53" |
3 | 08'40" | 00:28'33" |
4 | 07'21" | 00:35'54" |
5 | 07'19" | 00:43'13" |
5.7 | 10'38" | 00:50'27" |