8.6 km | 01:55:01 | 13:21/km日期: 2022-06-12 18:06 - 總爬升: 169 m - 平均心率: 72 - 卡路里: 293 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 28°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 07'39" / 12'33" / 13'03" / 13'18" / 13'23" / 16'13" / 13'01" / 18'41" / 08'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'54" (+00'21") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'33" | 1000 / 2000 |
3 | | 13'02" (+00'29") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'17" (+00'44") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'23" (+00'50") | 1000 / 5000 |
6 | | 16'12" (+03'39") | 1000 / 6000 |
7 | | 13'01" (+00'28") | 1000 / 7000 |
8 | | 13'23" (+00'50") | 1000 / 8000 |
9 | | 11'54" | 606 / 8606 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 101~123 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 123~138 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 138~143 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 143~152 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 152~156 | 97.5~100% |
最大心率為156 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 339.95 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'39" | 00:07'39" |
2 | 12'33" | 00:20'12" |
3 | 13'03" | 00:33'15" |
4 | 13'18" | 00:46'33" |
5 | 13'23" | 00:59'56" |
6 | 16'13" | 01:16'09" |
7 | 13'01" | 01:29'10" |
8 | 18'41" | 01:47'51" |
8.6 | 08'42" | 01:53'08" |