4.1 km | 00:19:13 | 04:39/km日期: 2022-06-12 17:52 - 天氣: 微雨 - 平均心率: 99 - 卡路里: 113 Cal - 平均步頻: 132 - 溫度: 25°C - 濕度: 89%
Pace: 04'04" / 09'47" / 14'20" / 05'20" / 04'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'04" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'10" (+01'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'37" (+00'33") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'45" (+00'41") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'28" (+00'24") | 129 / 4129 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
417.01 km Nike Nike Air Zoom Tempo Next% 累積 :
795.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'04" | 00:04'04" |
2 | 09'47" | 00:13'51" |
3 | 14'20" | 00:28'11" |
4 | 05'20" | 00:33'31" |
4.1 | 04'23" | 00:34'05" |