許鴻祥 2022/06/12 訓練日誌 | Marathon's World

許鴻祥高雄
ID 678976

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5.1 km | 00:56:35 | 11:00/km

日期: 2022-06-12 08:30 - 卡路里: 301 Cal - 平均步頻: 10 - 溫度: 27°C - 濕度: 85%

Pace: 11'49" / 11'16" / 09'41" / 08'46" / 12'20" / 12'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'49"

(11'49")

11'44" (+02'57")

1006 / 1006

2

11'07"

(22'56")

11'13" (+02'26")

990 / 1996

3

09'50"

(32'46")

09'39" (+00'52")

1018 / 3015

4

08'46"

(41'32")

08'47"

997 / 4012

5

12'20"

(53'52")

12'20" (+03'33")

999 / 5011

6

01'43"

(55'35")

12'22" (+03'35")

138 / 5150

6月累積里程 : 26.87 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'49"	00:11'49"
2	11'16"	00:23'05"
3	09'41"	00:32'46"
4	08'46"	00:41'32"
5	12'20"	00:53'52"
5.1	11'50"	00:55'35"

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