9.9 km | 01:03:23 | 06:23/km日期: 2015-08-10 21:15 - 平均心率: 171 - 卡路里: 596 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 75%
Pace: 06'16" / 05'50" / 06'00" / 05'47" / 06'04" / 06'08" / 07'30" / 06'56" / 06'47" / 06'38" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 45.25 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'16" | 00:06'16" |
2 | 05'50" | 00:12'06" |
3 | 06'00" | 00:18'06" |
4 | 05'47" | 00:23'53" |
5 | 06'04" | 00:29'57" |
6 | 06'08" | 00:36'05" |
7 | 07'30" | 00:43'35" |
8 | 06'56" | 00:50'31" |
9 | 06'47" | 00:57'18" |
9.9 | 06'38" | 01:03'23" |