邱泳鋒 2022/06/04 訓練日誌 | Marathon's World

邱泳鋒新北市
ID 528731

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1.8 km | 00:13:11 | 07:10/km

日期: 2022-06-04 08:33 - 平均心率: 151 - 卡路里: 143 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 27°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 06'51" / 07'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'52"

(06'52")

06'52"

1000 / 1000

2

06'19"

(13'11")

07'31" (+00'39")

838 / 1838

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	119~145	65~79%
2:M馬拉松配速區	145~163	79~89%
3:T乳酸耐力區	163~169	89~92%
4:A無氧耐力區	169~179	92~97.5%
5:I最大耗氧區	179~184	97.5~100%
最大心率為184 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 47.86 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

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	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'51"	00:06'51"
1.8	07'33"	00:13'11"

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