楊仁峰 2022/05/29 訓練日誌 | Marathon's World

楊仁峰基隆
ID 691030

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10.5 km | 05:04:53 | 28:56/km

日期: 2022-05-29 07:56 - 總爬升: 822 m - 卡路里: 490 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(10)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

29'41"

(29'41")

2.01 (-21.22)

992 / 992

2

48'13"

(01:17'54")

1.25 (-21.98)

1000 / 1993

3

01:08'36"

(02:26'30")

0.88 (-22.34)

1011 / 3004

4

58'11"

(03:24'41")

1.03 (-22.20)

997 / 4001

5

27'31"

(03:52'12")

2.20 (-21.03)

1006 / 5007

展開計圈分析

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	29'55"	00:29'55"
2	48'31"	01:18'26"
3	68'04"	02:26'30"
4	58'11"	03:24'41"
5	27'31"	03:52'12"
6	34'28"	04:26'40"
7	28'34"	04:55'14"
8	05'45"	05:00'59"
9	01'04"	05:02'03"
10	01'16"	05:03'19"
10.5	01'35"	05:04'10"

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