9.0 km | 00:50:03 | 05:34/km日期: 2021-12-06 12:17 - 平均心率: 137 - 卡路里: 616 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 05'45" / 05'38" / 05'27" / 05'32" / 05'32" / 05'30" / 05'30" / 05'45" / 05'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'34" | 5000 / 5000 |
2 | | 05'33" | 3990 / 8990 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 260.83 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'45" | 00:05'45" |
2 | 05'38" | 00:11'23" |
3 | 05'27" | 00:16'50" |
4 | 05'32" | 00:22'22" |
5 | 05'32" | 00:27'54" |
6 | 05'30" | 00:33'24" |
7 | 05'30" | 00:38'54" |
8 | 05'45" | 00:44'39" |
9.0 | 05'30" | 00:50'06" |