御飯糰 2022/05/18 訓練日誌 | Marathon's World

御飯糰基隆
ID 687690

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1.7 km | 00:10:56 | 06:23/km

日期: 2022-05-18 08:56 - 平均心率: 151 - 卡路里: 112 Cal - 平均步頻: 162

Pace: 06'29" / 22'49" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'27"

(06'27")

06'27"

1000 / 1000

2

04'28"

(10'56")

06'18"

710 / 1710

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	128~156	65~79%
2:M馬拉松配速區	156~176	79~89%
3:T乳酸耐力區	176~182	89~92%
4:A無氧耐力區	182~193	92~97.5%
5:I最大耗氧區	193~198	97.5~100%
最大心率為198 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 86.33 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 130~ 170

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'29"	00:06'29"
1.7	22'48"	00:22'41"

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