4.6 km | 00:36:13 | 07:52/km日期: 2022-05-29 08:35 - 平均心率: 150 - 卡路里: 257 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 24°C - 濕度: 85%
Pace: 08'10" / 08'52" / 08'15" / 08'17" / 15'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'35" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'49" (+00'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'14" (+00'39") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'36" (+00'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'14" (+00'39") | 599 / 4599 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 8.68 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'10" | 00:08'10" |
2 | 08'52" | 00:17'02" |
3 | 08'15" | 00:25'17" |
4 | 08'17" | 00:33'34" |
4.6 | 15'03" | 00:42'36" |