7.0 km | 01:01:55 | 08:49/km日期: 2022-05-28 05:33 - 總爬升: 111 m - 平均心率: 110 - 卡路里: 441 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 24°C - 濕度: 100%
Pace: 09'40" / 08'52" / 09'26" / 07'40" / 08'43" / 08'56" / 09'25" / 11'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'39" (+02'00") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'51" (+01'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'26" (+01'47") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'39" | 1000 / 4000 |
5 | | 07'49" (+00'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'55" (+01'16") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'25" (+01'46") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'52" (+02'13") | 12 / 7012 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 161.22 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'40" | 00:09'40" |
2 | 08'52" | 00:18'32" |
3 | 09'26" | 00:27'58" |
4 | 07'40" | 00:35'38" |
5 | 08'43" | 00:44'21" |
6 | 08'56" | 00:53'17" |
7 | 09'25" | 01:02'42" |
7.0 | 10'45" | 01:02'50" |