5.8 km | 00:31:46 | 05:30/km日期: 2022-05-24 20:15 - 平均心率: 166 - 卡路里: 309 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 23°C - 濕度: 98% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 05'08" / 05'06" / 05'54" / 05'10" / 06'09" / 05'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'00" (+00'06") | 403 / 403 |
2 | | 05'08" (+00'14") | 402 / 805 |
3 | | 05'18" (+00'24") | 393 / 1199 |
4 | | 05'00" (+00'06") | 416 / 1615 |
5 | | 05'06" (+00'12") | 403 / 2018 |
6 | | 17'37" (+12'43") | 64 / 2083 |
7 | | 04'55" (+00'01") | 413 / 2496 |
8 | | 05'13" (+00'19") | 401 / 2898 |
9 | | 04'54" | 425 / 3323 |
10 | | 05'02" (+00'08") | 418 / 3742 |
11 | | 05'18" (+00'24") | 392 / 4135 |
12 | | 11'40" (+06'46") | 86 / 4221 |
13 | | 05'46" (+00'52") | 1000 / 5221 |
14 | | 05'46" (+00'52") | 540 / 5762 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 63.11 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'08" | 00:05'08" |
2 | 05'06" | 00:10'14" |
3 | 05'54" | 00:16'08" |
4 | 05'10" | 00:21'18" |
5 | 06'09" | 00:27'27" |
5.8 | 05'40" | 00:31'47" |