5.0 km | 00:27:35 | 05:28/km日期: 2022-05-20 17:34 - 平均心率: 167 - 卡路里: 435 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 30°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 06'06" / 05'16" / 05'31" / 05'40" / 05'47" / 07'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'03" (+04'37") | 18 / 18 |
2 | | 03'26" | 417 / 436 |
3 | | 14'17" (+10'51") | 93 / 530 |
4 | | 03'39" (+00'13") | 406 / 936 |
5 | | 13'47" (+10'21") | 98 / 1035 |
6 | | 03'36" (+00'10") | 408 / 1443 |
7 | | 12'16" (+08'50") | 111 / 1555 |
8 | | 03'35" (+00'09") | 411 / 1967 |
9 | | 13'51" (+10'25") | 96 / 2064 |
10 | | 03'38" (+00'12") | 409 / 2473 |
11 | | 14'45" (+11'19") | 91 / 2564 |
12 | | 03'36" (+00'10") | 411 / 2975 |
13 | | 14'38" (+11'12") | 93 / 3069 |
14 | | 03'38" (+00'12") | 405 / 3474 |
15 | | 14'58" (+11'32") | 90 / 3564 |
16 | | 03'35" (+00'09") | 406 / 3970 |
17 | | 13'24" (+09'58") | 101 / 4072 |
18 | | 03'37" (+00'11") | 417 / 4490 |
19 | | 16'23" (+12'57") | 98 / 4588 |
20 | | 03'30" (+00'04") | 409 / 4998 |
21 | | 06'50" (+03'24") | 36 / 5035 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 189.39 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'06" | 00:06'06" |
2 | 05'16" | 00:11'22" |
3 | 05'31" | 00:16'53" |
4 | 05'40" | 00:22'33" |
5 | 05'47" | 00:28'20" |
5.0 | 07'08" | 00:28'35" |