10.6 km | 01:07:39 | 06:22/km日期: 2021-05-08 10:12 - 平均心率: 134 - 卡路里: 668 Cal
Pace: 06'38" / 06'15" / 06'22" / 06'21" / 06'18" / 06'20" / 06'22" / 06'27" / 06'24" / 06'14" / 06'36" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 176.49 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'38" | 00:06'38" |
2 | 06'15" | 00:12'53" |
3 | 06'22" | 00:19'15" |
4 | 06'21" | 00:25'36" |
5 | 06'18" | 00:31'54" |
6 | 06'20" | 00:38'14" |
7 | 06'22" | 00:44'36" |
8 | 06'27" | 00:51'03" |
9 | 06'24" | 00:57'27" |
10 | 06'14" | 01:03'41" |
10.6 | 06'35" | 01:07'39" |