9.6 km | 01:00:01 | 06:16/km日期: 2022-05-23 19:20 - 平均心率: 138 - 卡路里: 632 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 23°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 06'45" / 06'41" / 06'16" / 05'14" / 07'09" / 05'47" / 05'31" / 07'19" / 05'52" / 06'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 30'31" (+25'17") | 32 / 32 |
2 | | 05'49" (+00'35") | 1000 / 1032 |
3 | | 06'47" (+01'33") | 1000 / 2032 |
4 | | 06'46" (+01'32") | 147 / 2180 |
5 | | 06'04" (+00'50") | 1000 / 3180 |
6 | | 05'14" | 1000 / 4180 |
7 | | 05'28" (+00'14") | 182 / 4363 |
8 | | 06'39" (+01'25") | 1000 / 5363 |
9 | | 06'44" (+01'30") | 1000 / 6363 |
10 | | 05'42" (+00'28") | 175 / 6538 |
11 | | 05'58" (+00'44") | 1000 / 7538 |
12 | | 05'42" (+00'28") | 1000 / 8538 |
13 | | 06'04" (+00'50") | 164 / 8703 |
14 | | 06'55" (+01'41") | 865 / 9568 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 151.62 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'45" | 00:06'45" |
2 | 06'41" | 00:13'26" |
3 | 06'16" | 00:19'42" |
4 | 05'14" | 00:24'56" |
5 | 07'09" | 00:32'05" |
6 | 05'47" | 00:37'52" |
7 | 05'31" | 00:43'23" |
8 | 07'19" | 00:50'42" |
9 | 05'52" | 00:56'34" |
9.6 | 06'05" | 01:00'02" |